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  • 48kg 화이팅·입문
  • 2016.03.30 22:50
65kg->54kg 감량성공!
무리하지않고 한달에 2kg 로 빼기했어요
그래서 10kg뺐어요
먹고싶은거 다먹고 하루 공복걷기 1시간만했어요
과자.컵라면 이런거 치킨등 다먹고뺐어요
안먹고빼면 스트레스받아서 꾸준히 식이요법 조절못하겠더라구요 그래서 이것저것 다먹는대신 3/1씩만 베어먹었어요 확실히 소량의 한입씩만 먹어도 먹고싶은거먹으니 안먹고참는것보다 스트레스 덜받았어요
아직 더빼야해서 빼고있는중이에요
모두 화이팅하고 예쁜몸가지시길바래요
  • 48kg 화이팅
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수제 고구마 말랭이
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03월 30일 (음식 1105kcal)
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댓글 (2)

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입문
  • codms03
  • 03.31 09:09
  • 수고하셨어요 저도 얼른 빠지면 좋을텐데..
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초보
  • 안들린다졸리
  • 03.31 00:05
  • 대단하세요
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