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  • 나는 나!!!·정석
  • 2015.01.25 11:44
Q.덴마크 다이어트 하는데요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 살을 5개월만에16~17키로를
엄청난 식이와 운동으로 뺐어요.
일반식으로 돌아오고부터 살이 조금씩 오르더니
4키로가 올랐고...
운동은 하고있지만 유지정도되는거 같아요.

그래서 입맛을 예전 건강식으로 되돌려보려고 시작한 덴다인데요.

아침 식단대로 먹었는데...양이 꽤 되는거 같아요.
배가 부른거 같아 양조절을 할까하는데,
그럼 안되나요??
꼭 식단표 지키야한다고 명시되어있어서요.

해보신 분 중에 식단팁 좀 주세요^^
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