3620/ 3145 kcal
1109/ 524 kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
순두부국 (1/2인분) | 75kcal |
[롯데리아] 포도주스 (1컵, 310g) | 133kcal |
[뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 (2조각, 90g) | 250kcal |
체더치즈 (2조각, 40g) | 169kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
[동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
일반식점심 (1회분) | 1,200kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
크래카 (1회분) | 100kcal |
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
일반식 저녁식사 (1회분) | 1,200kcal |
백설기 (1소접시, 50g) | 114kcal |
헬스 (60분) | 330kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
앉아있기 (300분) | 300kcal |
샤워 (20분) | 80kcal |
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