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  • 루얀·정석
  • 2015.01.26 15:48
  • 1
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●30일 밀가루 끊기 _ 도전 30일☆

■식단
1. 아침

2. 점심

3. 저녁

■운동
아침에 조깅달리기 30분정도 하고
저녁에 걷기운동 1시간

☆☆☆☆☆ 30일 끝 ☆☆☆☆☆
길고 길었던 30일 밀가루 끊기가 끝났다
중간에 짬뽕도 먹고싶고.. 만두국도 먹고싶고..
하지만 참아내고 이렇게 끝나고 나니
내가 해냈구나 하는 뿌듯함과
몸에도 많은 변화가 있었다.
속도 편해지고 화장실 가도 아주 개운하고
이젠 밀가루 끊기가 적응이 되서
생각도 잘 안난다ㅎㅎ
앞으로도 계속 밀가루 끊기를 할것이다
어쩌다 가끔씩은 먹겠지만ㅋㅋㅋ
  • 루얀
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댓글 (8)

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댓글리스트

정석
  • 루얀
  • 01.26 16:15
  • 유블리Mom 뿌듯하니 기분 좋네용ㅎㅎ
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다신
  • 폴리애나
  • 01.26 16:11
  • 와우~ 뱃지도 축하드려요!!
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정석
  • 루얀
  • 01.26 16:04
  • 다신 관리자 감사합니다♡♡
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정석
  • 루얀
  • 01.26 16:04
  • 뜽혀늬 밀가루 처음 시작할때 몸무게가 70.2kg이었는데 끝나고 나니 65.4kg나가네요ㅎㅎ
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정석
  • 루얀
  • 01.26 16:03
  • 유블리Mom 끝나고 나니 뿌듯하네요ㅎㅎ 제 자신 스스로가 대견하게 느껴져요ㅎㅎ
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운영자
  • 다신지킴이
  • 01.26 15:59
  • 루얀님~ 밀가루 뱃지가 지급되었습니다!^^
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정석
  • 뜽혀늬
  • 01.26 15:59
  • 체중변화나 신체사이즈변화는 없으셧나용???😃
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다신
  • 폴리애나
  • 01.26 15:58
  • 대단하세요~~ 먹는것도 엄청 자제하시고 운동도 열심히 하시네요!!.성공을 축하합니다!!
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