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04월 01일 (음식 1672kcal, 운동 650kcal)
20160401

20151207 다이어리 일기상세

실패 77kcal
1672/1133 kcal
650/ 188< kcal
아침식사10kcal(0.60%)
커클랜드 추어블비타민 (1회분, 30g)
10kcal
점심식사180kcal(10.77%)
커클랜드 추어블 비타민 (1회분, 30g)
10kcal
퀘스트바 시나먼롤 (1회분, 60g)
170kcal
오후간식1,019kcal(60.94%)
사과 (1회분, 140g)
79kcal
호두 (1개, 18g)
117kcal
퀘스트 프로틴 쉐이크 (1회분, 30g)
130kcal
동원 마일드 참치 (1회분, 100g)
135kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
날개양념.후라이드 하나씩 (1회분, 170g)
300kcal
병맥 (1회분, 150g)
100kcal
저녁식사463kcal(27.69%)
닭가슴살 (1인분, 110g)
169kcal
호박나물 (1인분, 103g)
38kcal
가지 (1회분, 100g)
16kcal
토마토 (1개, 140g)
19kcal
오이 (1개, 140g)
12kcal
호두 (1개, 20g)
130kcal
사과 (1회분, 140g)
79kcal
운동650kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
자유영 수영 (50분)
450kcal
와이드 스쿼트 (10분)
30kcal
크런치 (10분)
30kcal
바이시클 크런치 (10분)
20kcal
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