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04월 01일 (음식 1138kcal, 운동 678kcal)
20160401

20151207 다이어리 일기상세

성공 10kcal
1138/ 800 kcal
678/ 330 kcal
아침식사320kcal(28.12%)
고구마 (1개, 180g)
230kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml)
90kcal
점심식사725kcal(63.71%)
쌀밥 (1인분, 190g)
283kcal
매실장아찌 (1소접시, 10g)
24kcal
계란장조림 (1/2인분)
50kcal
파김치 (1인분, 10g)
6kcal
콩나물무침 (1인분, 100g)
71kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g)
55kcal
머위나물 (1소접시, 45g)
38kcal
홑잎나물 (1회분, 100g)
48kcal
잡채 (1인분, 90g)
150kcal
오후간식11kcal(0.97%)
옐로파프리카 (1개, 66g)
11kcal
저녁식사82kcal(7.21%)
[하림] 슬림닭가슴살캔 (1회분, 65g)
75kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
운동678kcal
태권도 (60분)
600kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
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