view-top

  • 미랜다 빼·다신
  • 2016.04.01 23:48
  • 1
04월 01일 (음식 961kcal, 운동 856kcal)
20160401

20151207 다이어리 일기상세

성공 940kcal
961/ 1253 kcal
856/ 208 kcal
아침식사376kcal(39.13%)
오이 (1개, 200g)
 18kcal
얼린두부 (1회, 150g)
 114kcal
계란 흰자 (4개, 128g)
 68kcal
아몬드 (10개, 10g)
 70kcal
광천김 (1회분, 10g)
 50kcal
토마토 (1개, 400g)
 56kcal
점심식사363kcal(37.77%)
토마토 (1개, 400g)
 56kcal
계란 흰자 (4개, 128g)
 68kcal
광천김 (1회분, 10g)
 50kcal
오이 (1개, 210g)
 18kcal
얼린두부 (1회, 150g)
 114kcal
아몬드 (5개, 5g)
 35kcal
[테일러] 푸룬 (1개, 8g)
 22kcal
오후간식111kcal(11.55%)
BBF 프로틴 (1회분, 30g)
 111kcal
저녁식사111kcal(11.55%)
BBF 프로틴 (1회분, 30g)
 111kcal
운동856kcal
헬스 (60분)
 330kcal
런닝머신 달리기 (30분)
 271kcal
덤벨 사이드 밴드 (10분)
 60kcal
사이클 (15분)
 75kcal
줄넘기(세트) (1000회)
 120kcal
  • 미랜다 빼
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

나의4월1일 첫날의 각오~
0 64 운동마이
04월 01일 (음식 1912kcal)
0 37 내일은피구왕

댓글타이틀

댓글 (12)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 미랜다 빼
  • 04.09 20:58
  • 파우더핑크 네~~화이팅..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 파우더핑크
  • 04.09 20:17
  • 정말 정성이 대단하세요. 초보 다이어터인데 식단 참고합니다. 감사해요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 미랜다 빼
  • 04.07 15:02
  • 세콩성우 근력운동 꼭 하셔야 되요~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 소식 운동
  • 04.07 14:41
  • 먹는것도 먹는건데 운동량이 대단하세요ㅠ 전 빠르게걷기두시간하는데 근력을 해야지 하면서도 게을러서 못하고 있네요 대단하세요^^*
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 미랜다 빼
  • 04.07 10:25
  • 나도다리미인!!! 감사합니다~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 미랜다 빼
  • 04.07 10:25
  • wonderful 하실수 있으세요~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • wonderful
  • 04.07 10:17
  • 운동량도 후덜덜 ㅠㅠ 식단도 후덜덜
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 나도다리미인
  • 04.06 22:45
  • 엄청난 노력이 보여요!!! 👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 미랜다 빼
  • 04.06 15:27
  • 55로돌아가자!! 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 꾸준함만이살길!
  • 04.06 15:16
  • 진짜 운동량이~~ 대단하셔요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글