675/ 800 kcal
240/ 355 kcal
닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
양상추 (1/4소접시, 17g) | 1kcal |
우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
참이슬 후레쉬 소주 (1잔, 45ml) | 61kcal |
스트레칭 (60분) | 240kcal |
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