안녕하세요~ 154에73키로 여성 34세 초고도비만입니다ㅠㅠ다이어트시작한지 15일차입니다~하루에 한끼정도 먹는데 시간이 오후5시~6시사이로 반공기 정도 먹고 그후에 정 배고프면 과일 하나씩먹어요 사과한개나 오렌지 한개로요~
운동은 고혈압이잇어서 유산소 운동으로 빠르게걷기 1시간 천천히걷기1시간정도 하고있어요 ~ 15일동안 운동 매일해서 4키로정도 빠졌네요 ㅠㅠ 근데 지금 3~4일째 몸무게변화가없어요 ㅠㅠ 생리는저번주일욜에시작해서 이제끝물이라 내일부턴 황금기네요~
월욜부터는 헬스싸이클 주문해서 1시간씩 같이하려고요 ㅠㅠ
저지금 잘하고 잇는걸까요 ㅠㅠ
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