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  • 뮤뮤바라기·정석
  • 2014.07.16 15:34
운동 전 아메리카노 한잔!
카페인은 몸을 각성상태로 올려주고 그에 따라 BPM 즉. 심장박동수가 증가하지요~ 살이빠지는 BPM은 약 60% 이상으로 몸을 움직일 때 라고 해요. 20대 기준으로 약 130박동수 이상이 되어야 한다는 거죠~! 그래서 운동 전에 카페인섭취는 체지방 분해하는데 직접적인 도움과 간접적인 도움 둘 다 준다는 사실!!
물론 고혈압이 있으신분들은 이 방법을 자제하시는 것이 건강하답니다~!
  • 뮤뮤바라기
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댓글 (11)

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정석
  • 따르릉^^
  • 07.23 00:22
  • 오우
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초보
  • DietSin★
  • 07.19 05:23
  • 블뤩
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초보
  • 레나2
  • 07.18 03:40
  • 그래서 센터에 아메리카노 들고다니시는 분들이 많으셨나봐...
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정석
  • 십키로빼자
  • 07.17 22:50
  • 카페인이 올려주는 심박이 체지방분해 도움준다는 말씀이군요..
    여러모로 좋은 정보네요^^
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초보
  • 엄크리
  • 07.17 18:04
  • 오홋 텀블러에 담아가야겠어요 :)
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정석
  • takefive05
  • 07.17 12:09
  • 좋은정보네요^^
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초보
  • 토니토니쵸파
  • 07.17 03:51
  • 좋은정보 감사해요...아메리카노완전좋아하는데..
    더좋아질라해요ㅋ
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초보
  • rarin2
  • 07.17 00:45
  • 운동 전 커피 좋네요!
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다신
  • bean01
  • 07.16 17:28
  • 아하~저혈압인데..운동전 아메 들이켜야겠어요
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지존
  • 6키로만!
  • 07.16 16:17
  • 아하 ㅋ 좋은정보감사해영
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