1254/ 2044 kcal
506/ 340 kcal
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
[켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 40g) | 151kcal |
봄동겉절이 (1/4인분, 22g) | 40kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
생선까스 (1인분, 90g) | 180kcal |
콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
어묵햄조림 (3/4소접시, 72g) | 117kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
꽈배기도너츠 (1개, 40g) | 156kcal |
연두부 (1모, 400g) | 164kcal |
[풀무원] 뉴생오리엔탈드레싱 (1/4회분, 10g) | 20kcal |
구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
빠르게걷기 (100분) | 380kcal |
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