1459/ 1500 kcal
279/ 250 kcal
상추겉절이 (1인분, 200g) | 80kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
[풀무원] 생가득샐러드바고구마 (1회분, 145g) | 270kcal |
[서울우유] 비요뜨초코링 (1개, 143g) | 210kcal |
비빔냉면 (1인분, 550g) | 623kcal |
L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
윗몸일으키기(세트) (40회) | 10kcal |
러닝머신 걷기 (40분) | 174kcal |
레그프레스 (5분) | 35kcal |
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