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04월 05일 (음식 1459kcal, 운동 279kcal)
20160405

20151207 다이어리 일기상세

성공 71kcal
1459/ 1500 kcal
279/ 250 kcal
아침식사356kcal(24.40%)
상추겉절이 (1인분, 200g)
80kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
김 마른김 (1장, 2g)
5kcal
점심식사270kcal(18.51%)
[풀무원] 생가득샐러드바고구마 (1회분, 145g)
270kcal
오후간식210kcal(14.39%)
[서울우유] 비요뜨초코링 (1개, 143g)
210kcal
저녁식사623kcal(42.70%)
비빔냉면 (1인분, 550g)
623kcal
운동279kcal
L자 다리운동 (10분)
60kcal
윗몸일으키기(세트) (40회)
10kcal
러닝머신 걷기 (40분)
174kcal
레그프레스 (5분)
35kcal
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