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04월 05일 (음식 489kcal, 운동 955kcal)
20160405

20151207 다이어리 일기상세

성공 1150kcal
489/ 819 kcal
955/ 136 kcal
점심식사266kcal(54.40%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
돼지고기 메추리알 장조림 (1소접시, 50g)
63kcal
콩나물무침 (1인분, 20g)
14kcal
어묵조림 (1소접시, 30g)
29kcal
저녁식사223kcal(45.60%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml)
124kcal
운동955kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
힙업 브릿지 (3분)
18kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (3분)
21kcal
이너싸이 머신 (3분)
24kcal
이소라 다이어트1 (25분)
192kcal
마일리 복근 (10분)
150kcal
싸이클 실내자전거 (70분)
350kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
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