view-top

  • 9109·정석
  • 2014.07.17 00:11
Q.운동배분
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금아침눈뜨자마자스트레칭하구
저녁먹구2시간쯤후에스트레칭 줄넘기 근력운동 스트레칭하는데요..
줄넘기를 오전으로옮기구 근력을저녁에할까요?
근력을아침으로옮길까요??
나눠서해도괜찬겟죠??
  • 9109
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

유산소운동!!!
1 189 앞으로 5키로
뷔페에선 어떻게 먹어야 하나요?
2 262 평생다욧!?

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 지초
  • 07.17 17:43
  • 유산소와 근력운동은 함께 해주는게 젤 좋아요.
    스트레칭-워밍업-근력운동-유산소-스트레칭. 이렇게요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 뚱맘날맘
  • 07.17 07:06
  • 아니요 아침에근력운동하면 대사율이좋아져서 다여트에도움되요 유산소는저녁에 ..저는그렇게하고있거든요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 해피숑
  • 07.17 00:25
  • 아침에 유산소, 저녁에 근력운동 추천요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글