주말이라 다이어트 안함.
2014년 12월 3일 다이어트 시작
2015년 2월 2일 다이어트중.. 뉴비트린 1일차
키:166
체중:74.5
현재까지 감량 체중: 4.5kg
운동: 순환운동, 러닝머신으로 퇴근 1시간이상
식단:1000~1200칼로리 내
아침은 간단하게 과일,두유,우유 정도
점심은 일반식
저녁은 안먹음
단 월요일부터 금요일까지만..
먹는걸 너무좋아해서 주말까지
식사5분전 2~3번 뿌린후 15초정도 머금은 후
삼키면 된다고 나와있네요~
맛은... 일반 가글맛 혹은 박하사탕맛
뿌리고..
첫날이라 그런가..아무반응 없음
여전히 식욕 좋음. 지금도 샌드위치 생각남!
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