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  • 하자48·정석
  • 2015.02.02 23:29
【다신2기 2일차】 2월2일¡

하루가 고단해요ㅠ 오늘부터 로테이션근무라 8시퇴근인데 후닥후닥 미션수행하느라 바빴내요 으아아

★식단
일단 아침과점심은 식단인증샷OK
저녁은 시간이 촉박하여 깜빡했어요ㅠ

★아 여기서 트레이너쌤 질문이요!★
일주일에 두세번정도 퇴근하고 집도착하면 9시쯤 될꺼같은데 이때라도 3식 식단대로 챙겨먹는게 맞을까요? 아니면 과일이나 다른것으로 대체 하는게 좋을까요? ㅠ 그 시간이면 좀 늦은시간이라
매우 걱정이됩니다! 저녁도 도시락을 싸고 가야할까.. 흐

모여튼! 다음이용!

하루견과를 주문했는데 아직택배발송이안되서ㅠ
오늘 2-3식 사이는 두유로 대체했습니당.
맛은 역시나 흐물흐물밍밍맛ㅋㅋ

★운동
월 스쿼트+니업 4셋 진행했는데...
동영상만보고 니업을 만만하게 본 제탓이겠죠ㅎㅎ
은근히 힘들고 후달달하더라구요
끝난후 잠바챙기고 밖으로나가서 파워워킹30분고고싱

부족하지만 오늘도 나름 미션 성공!
하루가 뿌듯뿌듯합니다.♥
  • 하자48
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댓글 (4)

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초보
  • 건친신재철
  • 02.03 00:05
  • 하자48 오늘하루도 고생많으셨어요~^^ 저도 이제퇴근해서 식단도시락 싸는중이랍니다~^^ 내일도 화이팅 합시다!!!
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초보
  • 건친신재철
  • 02.03 00:03
  • 하자48 네 식단은 도시락을 더 추천해드립니다 상하지 않게 잘보과하시고 도시락을 싸서다니세요 저도 남자인데 식단 도시락 싸서다닙니다~^^
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정석
  • 하자48
  • 02.02 23:38
  • 꼬꼬뿅뿅 오!!추천감사해요 그치만 대량으로 구입해놓은탓에 ..다먹은면 한번 바꿔봐야겠어용^^ 꼬꼬님도 오늘도 수고하셨습니다"
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 02.02 23:35
  • 무첨가두유 맛잇어보여요 ㅠ 밍밍하시묜 한미 유기농전두유?ㅎㅎ통곡물추천드려요 ㅠ진짜맛잇고 80칼로리바께안되구무첨가에가까워요 ㅎㅎ 오늘넘수고많으셨어요♥ 낼도우리홧팅해요굿밤!
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