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04월 07일 (음식 573kcal, 운동 250kcal)
20160407

20151207 다이어리 일기상세

성공 122kcal
573/ 800 kcal
250/ 355 kcal
아침식사180kcal(31.41%)
닭가슴살 (1인분, 40g)
43kcal
쌀밥 (1인분, 47g)
70kcal
계란찜 (1소접시, 40g)
56kcal
배추김치 (1인분, 50g)
8kcal
양상추 (1소접시, 30g)
3kcal
점심식사196kcal(34.21%)
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
[동원] 양반참치김치찌개 (1포장, 130g)
47kcal
저녁식사197kcal(34.38%)
양상추 (1소접시, 60g)
6kcal
파프리카 (1회분, 30g)
6kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 10g)
43kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 37g)
20kcal
오이 (1개, 50g)
4kcal
쇠고기등심 (1회, 40g)
87kcal
두부 (1회분, 40g)
31kcal
운동250kcal
스트레칭 (60분)
180kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
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