1669/ 2457 kcal
715/ 409 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
대추토마토 (8개, 160g) | 24kcal |
[시골생활] 오곡씨리얼 (1회분, 70g) | 266kcal |
[시골생활] 오곡씨리얼 (1회분, 70g) | 266kcal |
건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
연어스테이크 (1인분, 368g) | 556kcal |
양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
가지볶음 (2소접시, 166g) | 100kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 60kcal |
런닝머신 달리기 (15분) | 143kcal |
퀵 스쿼트 (10분) | 70kcal |
버핏테스트(세트) (20회) | 45kcal |
버핏테스트(세트) (15회) | 45kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
이두운동 바벨컬 (15분) | 90kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (10분) | 90kcal |
크런치 (20분) | 160kcal |
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