640/ 1118 kcal
741/ 186 kcal
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
땅콩조림 (1/2소접시, 10g) | 40kcal |
달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
땅콩조림 (2소접시, 40g) | 162kcal |
아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
케틀벨 스윙 (10분) | 200kcal |
워킹 런지 (10분) | 70kcal |
케틀벨 스쿼트 (10분) | 70kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
레그프레스 (10분) | 70kcal |
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