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다이어트시작 한달경과보고~!!

현재 57키로...
다이어트 시작59키로...
총감량 2키로...
몇일전에 56.몇 찍어서 좋앗는데ㅜㅜ
오늘아침에 재보니...57이더라구요ㅜㅜ


운동은 처음에 스트레칭만하다가 점차늘려서 하체만들기 어제17일차까지 햇구요~!! 상체만들기 7일차까지했으며...
유산소운동으로 저녁조깅 30분씩하고...조깅시작은 6일됏구요~
저녁에만 운동해서 기본 한시간반에서 몸풀기까지 두시간씩 운동햇어요~

제대로 운동시작한건 2주정도 된거같아요~ㅎㅎ

식단은 따로없이 일반식으로 밥을 많이줄여서 먹었어요~
특히저녁밥..ㅎ근데..더 줄여야할거같아요ㅜㅜ

목표를 90일로잡고 한달에 3키로씩빼려고햇는데...이번달은 실패네요ㅜㅜ 그래도 라인이 변하는게 느껴져서 힘내보려구요~!!

이상 30일경과 보고엿습니다~!!^^
  • 최고몸무게달성중
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댓글 (10)

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댓글리스트

정석
  • 최고몸무게달성중
  • 02.05 11:38
  • 진격의 끈기 감사합니다~!!^^열심히할게요~^^
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초보
  • 진격의 끈기
  • 02.05 11:28
  • 우와 살 빠지셨네요! 앞으로도 열심히 하세요!
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정석
  • 최고몸무게달성중
  • 02.05 11:01
  • killerbody ㅜㅜ둘레변화없어서 좀 상심햇는데ㅜㅜ저만그런게아니군요ㅜㅜ이번여름 꼭 비키니입으려구요~!!ㅎㅎ
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지존
  • Yan
  • 02.05 11:00
  • 비키니키니 큭.. 맞아요 처음엔 수치변화가 없어도 눈으로 달라보여요 조금씩 탄력이 붙는거죠~ 운동 열심히 하시면 금방 비키니입으실수있겠네요
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정석
  • 최고몸무게달성중
  • 02.05 10:59
  • killerbody 둘레변화는없는데 확실히 군살이없어지는게 눈에보이더라구요ㅎㅎ 제 2의 엉덩이살도 사라지고잇고..ㅎㅎ허리도 좀씩생기고ㅎㅎ더 열심히해야겟어요~!!^^
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정석
  • 최고몸무게달성중
  • 02.05 10:58
  • 삼단변신 저도 쏙들어간 허리만들고싶네요ㅎㅎ화이팅~!!
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정석
  • 최고몸무게달성중
  • 02.05 10:58
  • 동글다온 감사합니다~^^화이팅할게요~!!♥
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지존
  • Yan
  • 02.05 10:30
  • 미묘한 차이가 느껴지네요 ^^
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초보
  • 삼단변신
  • 02.05 10:30
  • 허리라인이 드러나기 시작하네요. 화이팅
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지존
  • 다온별마미
  • 02.05 10:25
  • 허벅지가 줄어든거같아용ㅎㅎ 화이팅하세요!!♥
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