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  • 전혜원짱·입문
  • 2015.02.05 12:51
68.6 에서 64.6 감량후 더 효과를 보고 싶어요!
저는 168cm에 68.6kg이였습니다 식단관리와 체조로 정확히 한달인 오늘 64.6이 되었습니다. 식단은 닭가슴살 초콜릿 견과류 등과 외식등에 상황에서는 고기를 섭취하며 관리를 했고 한달동안 탄수화물은 견과류 외에 완전히 배제 시켰습니다 앞으로 6키로를 더빼고 싶은데 도움을 받고싶습니다 체조와 스트레칭을 겸하며 다이어트에 임한다면 라인이 더 살아나지 않을까 싶습니다!!
  • 전혜원짱
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도착했네용~♥
5 210 die(죽음)+t(트레이닝)=diet(다이어트)

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저도 왔어요~~
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댓글 (3)

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다신
  • 뚱영♥
  • 02.05 15:49
  • 채소를 더 얹고 땀나는 유산소 운동 추천이요 땀이 배출되야 마시는 물도 그렇고 노폐물도 배출된다니 효과가 더 살듯해요
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초보
  • 뱃살곤쥬
  • 02.05 13:12
  • 화이팅~~~^^
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지존
  • 석류52
  • 02.05 12:55
  • 저랑 비슷한 몸무게네요!! 저는 67에서 시작해서 16일차에 재보니 64가 되었더라구요 ㅎ 저는 스피닝 과 요가 중이에요!
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