view-top

Q.늦은 운동후 단백질
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 체지방감량 목표로 하교후 운동을 하는데
유산소1시간 무산소30분하고나면 11시가 넘습니다
운동 후 단백질 섭취를 해야 근손실이 없다는데
시간이 시간인지라 무엇을 먹기 좀 그렇네요..
조언 부탁드립니다
  • 갓보영차냥해
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 엉섹남
  • 04.09 10:05
  • 쉐이크 형식으로 마셔주는게 좋을듯싶네요
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글