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  • 깨로로·초보
  • 2015.02.06 10:33
다욧 한달차
체지방3키로 감량과 식단을 팍팝하게 짰더니 근육량도 0.2줄었더라구요~~~목표는 5키로 더 감량하여 48키로 진입입니다~~ 헬쓰장에 못가는 날은 한시간 동안 막춤 춥니다~~신나고 땀도 흠뻑 나고 따라해야하는 스트레스도 없고 유산소운동으로 효과있는 것 같아요~~
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