으아...답이없다..
제가 줄넘기로다이어트를 하는데
현재 약 2주동안햇고 2키로가까이 빠져가고잇어요
근데 정강이(?) 그 종아리 안쪽부분뼈쪽이 계속 아픈거예요ㅠㅠ
병원에가서 검사도 해봣는데 별 문제가안나왓어요
근데 의사선생님께서 최근에 과도한 운동을 한적이잇냐고 하시더라고요
... 그래서 줄넘기를 약 20분동안 햇다고 말햇어요.
그랫더니 염증인거같다고 줄넘기나 뛰는운동,그리고 걷는운동도 하지말래요.
제가한 운동은 줄넘기1500~2000개에 마일리사이러스 하체운동,여러 스트레칭, 안쪽허벅지운동...등이엇는데...
줄넘기를빼라니깐 답이없네요..ㅠㅠ
걷는거도 너무 많이걷거나 무리해서 빨리걸으면 안된데요
긴글 읽어라도주신 분들 정말 감사하고^^
전...어떻게해야할까요ㅠㅠ
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