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  • 옐랴·초보
  • 2016.04.09 16:09
Q.아니 어떻게 하루에 1200씩만 먹죠 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
대딩 때는 늦게 일어나서 점심 저녁 두 끼 좀씩만 먹으면 1200만 먹고도 살만 했는데...

아침 8시부터 근무라 회사 자리에서 아침 먹고 (400kcal) 점심 회사밥 (700-900kcal)만 먹어도 벌써 1100-1300인데........ 야근하면 또 저녁을 먹게 되네요....... ㅠㅠ 신경 쓴다고 밖에서 샐러드 먹고 와도 (300kcal) 1200은 넘긴 지 오랜대...

여러분은 식사 조절 어떻게 하시나요 ㅠㅠ
  • 옐랴
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팔살은왜안빠지죠ㅜㅜ
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댓글 (7)

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댓글리스트

정석
  • 돼야지탈출
  • 04.11 14:37
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • ARI27
  • 04.10 09:10
  • 양을 줄이셔야해요 ㅠㅠ 특히 밥!! 밥을 절반만 덜어도 칼로리가 훅 내려가거든요 그리고 1200은 최소한이고 운동을 얼마나 하느냐에 따라 더 드셔도되요 운동으로 300칼로리 태웠으면 1500까지 이런식으로요~
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다신
  • 전진맘
  • 04.09 21:00
  • 천칼정도는 특히 회사다니는분들 도시락싸지않는이상 힘들긴하죠ㅜㅜ
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정석
  • 블랙봉
  • 04.09 20:14
  • 저칼로리 포만감 주는 음식을 찾아보심 어떨까요 배부르게 먹으며 다이어트하는건 효과가 없더라구요
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지존
  • 52될수있지?
  • 04.09 18:07
  • 저도1200힘든데... 밥먹기전에오이당근막이런거먹으면배가불러서확실히양을절반이상줄수있더라구요 평소2000칼로리먹고산다면반줄이면1000칼로리잖아요 그외에간식쬐끔먹공ㅋ홧팅이예요
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입문
  • D-DAY5월21일
  • 04.09 17:47
  • 1200은 솔직히 현실적으로 무리에요.. 저는 1400~1500정도 먹고 자주 움직이고 계단이용하고 아침공복 30분,점심시간 30분 저녁1시간30분 으로 운동해요 그럼 1600까지 먹어도 빠져요
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입문
  • zuxhzj
  • 04.09 16:58
  • 그니까요ㅠㅠ 저도 이번에 다이어트 시작했는데 고민이에요ㅠ 운동할 시간도 별로 없고 굶을수도 없는데 말이죠ㅠ
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