다이어트

「△▽◁▷」·초보
2016.04.11 22:29

4월 11일 식단

아침

흑미 4분의 1그릇
참치구이 1토막(소금 x)
사과 2조각

점심-학교급식

혼합잡곡밥 4분의 1그릇
날치알달걀찜 5수저
+서울우유 200ml

간식

참치구이 3분의 1토막 (소금 x)
고구마 반개

저녁

흑미 2분의 1그릇
바나나 1개

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04월 11일 (음식 1274kcal, 운동 150kcal)

0 65 통나무몸

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