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  • 균형잡힌몸매·다신
  • 2015.02.08 22:18
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☆다신2기☆8일차

아침;
식이섬유, 아메리카노
점심;
부대찌개(건더기), 양배추샐러드, 단무지
저녁;
닭백숙(닭가슴살, 닭죽),아메리카노

주말에는 식단 지키기가..ㅠㅠ
주말 식단.실패..

많이먹었으니
미션수행을 완료했어야 했는데..
걷기 30분은 못하고
스쿼트 니업만 수행...
불량한 주말..ㅠㅠ

낼부터 다시 힘내서 아자~!
  • 균형잡힌몸매
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<다신2기> 8일차♥
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모태통통#8 오늘도 바람에 식욕이 스치운다.
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 균형잡힌몸매
  • 02.09 15:22
  • 건친김기성 다른 도전자분들을 보면서 많이 반성중입니다..
    벌칙으로 이번주는 더 열심히??
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다신친구
  • 모바일피티김기성
  • 02.09 14:38
  • 안녕하세요. 김기성 트레이너 입니다. 흠..그래도 반성하시는 모습을 보니 좋군요. 개인적인 생각은..누구나 반성하는 삶을 살아야 한다고 생각합니다. 반성을 하지 않으면 발전이 없죠. 만족하는 마음적 여유도 좋지만, 반성할 수 있는, 자기 채찍질을 할 수 있는 냉철함도 필요하다고 생각합니다. 이번주엔 화이팅하시고 주말에도 식단과 운동을 충분히 할 수 있는 멋진 한 주 보내시길 !! ^^
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다신
  • 균형잡힌몸매
  • 02.08 23:51
  • 꼬꼬뿅뿅 꼬꼬뿅뿅님도 오늘 하루 수고 많으셨어요~!
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 02.08 22:41
  • 균형님오늘도수고많으셧고 ㅎㅎ굿밤되세요~♥
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다신
  • 균형잡힌몸매
  • 02.08 22:33
  • 켄코 ㅎㅎ 그렇죠~^^
    요요가 오지 않도록 운동과 식사조절 잘하는것이 건강한 다이어트~^^
    조언 감사합니다~^^
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초보
  • 켄코
  • 02.08 22:31
  • 균형잡힌 몸매 그래도 늘리시는게 좋을 듯 싶네요..평생 저렇게 드실순 없잖아요ㅜㅜ 요요옵니당ㅇ..
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다신
  • 균형잡힌몸매
  • 02.08 22:27
  • 켄코 일주일내 식단조절하다보니 쫌만 먹어도 배가 부르더라구요..
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초보
  • 켄코
  • 02.08 22:26
  • 너무 적게 드시는거 아닌가요ㅎㄷㄷ..
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