맞아요ㅠㅠ 밖에 나가면 그럴 가능성이 높죠ㅠ 보상데이를 그럴 때 잡아놓는 것도 좋고 그 다음날에 폭풍운동하면 그렇게 찌지 않아용~칼로리를 몸에 쌓아두고 소비하지 않으면 찌는 거거든요. 전 적게 먹은 날에도 몸무게가 늘어서ㅋㅋ갑자기 가족들끼리 치킨이나 야식먹음 자기전에 간단한 스트레칭과 하늘자전거 하고 잤어요~글케하믄 잘 안쪄요! 힘내욧!
저도오늘 약속이 있다보니 예기치않게 고칼로리음식을 먹고 커피에 케익까지 먹었네요. 날씨가 춥고 길도 험해서 운동나가기도 힘들고.. 오늘 하루 버리면 3일은 고생해야겠다고 같이 다짐해요! 지난 경험에 미루어보아 하루정도는 괜찮더라구요. 하지만 그런날들이 주 3회 이상이면 살이 찌죠.. 다시 마음을 다잡아요! 할수있으세요
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