888/ 800 kcal
423/ 235 kcal
호두두유 (1회분, 200g) | 135kcal |
양배추 (2접시, 200g) | 62kcal |
미역초무침 (2소접시, 168g) | 67kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
고등어무조림 (1인분) | 180kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
체조 (30분) | 120kcal |
런지(세트) (10회) | 16kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
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