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04월 12일 (음식 183kcal, 운동 645kcal)
20160412

20151207 다이어리 일기상세

성공 1377kcal
183/ 1097 kcal
645/ 182 kcal
아침식사72kcal(39.34%)
양배추찜 (1소접시, 300g)
72kcal
점심식사98kcal(53.55%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
샐러리 (1소접시, 40g)
4kcal
당근 (1토막, 10g)
3kcal
아마씨 (1/4종지, 5g)
24kcal
레몬원액2큰술 (2회분)
10kcal
오후간식13kcal(7.10%)
콜라비 (1회분, 50g)
13kcal
운동645kcal
런닝머신 걷기 (45분)
182kcal
런닝머신 달리기 (15분)
128kcal
스쿼트(세트) (20회)
8kcal
플랭크 (2분)
12kcal
윗몸일으키기(세트) (30회)
7kcal
레그레이즈 (1분)
8kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
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