286/ 800 kcal
493/ 285 kcal
참외 (3/4개, 150g) | 46kcal |
도토리묵 (1.5중간접시, 150g) | 69kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
방울토마토 (7개, 84g) | 14kcal |
방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
싯업 (1분) | 6kcal |
스플릿 런지 (1분) | 7kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (1분) | 10kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 15kcal |
트라이셉 딥스 (1분) | 6kcal |
니 푸쉬업 (1분) | 9kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
레그레이즈 (1분) | 8kcal |
크런치 (1분) | 8kcal |
닐링 스쿼트 (2분) | 12kcal |
글루트 브릿지 (1분) | 6kcal |
글루트 킥백 (4분) | 24kcal |
경보 (70분) | 280kcal |
경보 (22분) | 88kcal |
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