view-top

  • 폭포포·정석
  • 2015.02.11 01:49
다이어터라면 꼭알아야할 다이어트 꿀팁♥♥

마지막 사진은 지금 저의 뱃살모습이랍니다... 저강쥐들은 귀엽기라도 하지 저는.... 틉살이 가득한 혐짤 ㅠㅠㅠ 늘씬한 몸매를 꿈꾸면서....
  • 폭포포
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+7
😍하루300칼로리소모로 7.5키로 감량하기😍
5 2290 선정천사

썸네일

+4
마일리사이러스 다리운동😘
14 2872 선정천사

댓글타이틀

댓글 (18)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 진주주
  • 02.13 12:36
  • 좋은정보감사합니당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • dianita
  • 02.13 07:36
  • 강쥐 진짜 귀엽네요ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 요루구루딩
  • 02.12 08:26
  • 아 ㅋㅋ 좋은 정보 감사합니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 올커
  • 02.12 00:28
  • 좋은 정보 잘 보고가요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • kchae
  • 02.11 23:44
  • 유산소운동으로 어떤걸 하면 좋울까요..?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 멍뭉멍멍
  • 02.11 22:44
  • ㅎㅎ 꿀팁 감사해욥
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 카폘라
  • 02.11 17:27
  • 좋은정보감사해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 식습관@
  • 02.11 13:10
  • 헐~~그래요^^;;;
    그럼전과체중이라유산소많이해야겠네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 폭포포
  • 02.11 12:52
  • 땡글땡글이 사람마다 다르다고 하네요 내가지금 과체중 비만이라서 지방을 빨리빼야한다면 근육을 좀손실해서라도 유산소를늘려야하구요 만약 이제 거의 정상범위 약간과체중(예를들면 160에 61키로)이라면 근육을 늘리면서 지방을 빼가는 방식이좋으니 웨이트를 늘리는거죠
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 식습관@
  • 02.11 12:29
  • 저는 유산소운동은 줄이고 웨이트를 더~~늘려야겠네요
    좋은글~감사^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글