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04월 11일 (음식 1305kcal, 운동 366kcal)
20160411

20151207 다이어리 일기상세

성공 63kcal
1305/ 1201 kcal
366/ 200 kcal
아침식사412kcal(31.57%)
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g)
87kcal
아몬드슬라이스 (1큰술, 15g)
90kcal
곶감 (1개, 32g)
75kcal
콩콩볼 단호박 (1/4회분, 27g)
70kcal
콩콩볼 블랙미니 (1/2회분, 30g)
90kcal
점심식사575kcal(44.06%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g)
200kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
진미채볶음 (1/4접시, 25g)
69kcal
아욱국 (1/4대접, 245g)
72kcal
저녁식사318kcal(24.37%)
콩콩볼 단호박 (1/2회분, 55g)
140kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
운동366kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
조깅 달리기 (30분)
210kcal
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