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04월 13일 (음식 940kcal, 운동 314kcal)
20160413

20151207 다이어리 일기상세

성공 243kcal
940/ 1041 kcal
314/ 173 kcal
아침식사359kcal(38.19%)
[농심] 양파링 (1봉지, 70g)
330kcal
써니텐 파인맛 (1/4캔, 62ml)
29kcal
점심식사300kcal(31.91%)
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g)
31kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g)
13kcal
조기구이 (1토막, 72g)
96kcal
차조밥 (1/2공기, 45g)
158kcal
오후간식31kcal(3.30%)
[광동] 합성보존료가없는생강쌍화 (1/4병, 30ml)
16kcal
[할리스커피]아메리카노 (1레귤러, 384ml)
15kcal
저녁식사250kcal(26.60%)
생선초밥 모듬 (1/2인분, 150g)
231kcal
두부 (1/4회분, 25g)
19kcal
운동314kcal
천천히걷기 (11분)
24kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (20분)
110kcal
천천히걷기 (30분)
66kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
  • 뚱뚱뚱녀
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댓글 (1)

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초보
  • 뚱뚱뚱녀
  • 04.13 21:52
  • 오늘부터 차근차근 하려고하는데 할수있겠죠 ?
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