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04월 13일 (음식 1088kcal, 운동 315kcal)
20160413

20151207 다이어리 일기상세

성공 825kcal
1088/ 1916 kcal
315/ 319 kcal
아침식사426kcal(39.15%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
구운 계란 (1개, 70g)
105kcal
오렌지 (1개, 40g)
11kcal
방울토마토 1개 (2개, 40g)
12kcal
블루베리 (1인분, 40g)
22kcal
파인애플 (1조각, 100g)
23kcal
망고 (1/2회분, 50g)
34kcal
키위 (1개, 40g)
17kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
135kcal
비타민(C,Ca) (1회분, 1g)
10kcal
점심식사460kcal(42.28%)
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
고추장 (1큰술, 25g)
54kcal
설탕 (1회분, 15g)
58kcal
곤약 (1소접시, 100g)
11kcal
후추 (1회분, 2g)
6kcal
얼린두부 (1/2회, 50g)
38kcal
갑오징어 데친것 (1회분, 90g)
66kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
간장 (1회분, 20g)
8kcal
[매일유업] 상하치즈 체다슬라이스 (1회분, 20g)
60kcal
오후간식30kcal(2.76%)
[미주라] 카카오 비스켓 (1봉, 5g)
27kcal
아메리카노 (1잔, 100ml)
3kcal
저녁식사172kcal(15.81%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
135kcal
[하나마이] 베리스무디 (1회, 10g)
33kcal
[sunfood] 마키베리 파우더 (1회, 1g)
4kcal
운동315kcal
workout (37분)
315kcal
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