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04월 13일 (음식 3631kcal, 운동 1440kcal)
20160413

20151207 다이어리 일기상세

성공 1036kcal
3631/ 3871 kcal
1440/ 645 kcal
아침식사1,040kcal(28.64%)
검은콩밥 (1공기, 250g)
359kcal
열무김치 (1소접시, 100g)
34kcal
조기구이 (2토막, 144g)
193kcal
오징어국 (1대접, 203g)
139kcal
도라지나물 (1소접시, 79g)
119kcal
씀바귀나물 (1소접시, 93g)
82kcal
돈육김치찌개 (1대접, 137g)
114kcal
점심식사1,322kcal(36.41%)
검은콩밥 (2공기, 460g)
661kcal
열무김치 (1소접시, 80g)
27kcal
돈육김치찌개 (1대접, 137g)
114kcal
라면 (1큰대접, 500g)
520kcal
오후간식230kcal(6.33%)
[매일] 뼈로가는칼슘두유흑두유 (1팩, 190ml)
140kcal
오렌지 (1개, 315g)
90kcal
저녁식사1,039kcal(28.61%)
검은콩밥 (1공기, 250g)
359kcal
조기구이 (2토막, 144g)
193kcal
조개국 (1대접, 99g)
74kcal
오징어볶음 (2소접시, 334g)
353kcal
파김치 (1인분, 100g)
60kcal
운동1,440kcal
등산 하이킹 (90분)
720kcal
자전거 타기 (90분)
720kcal
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