641/800 kcal
1318/ 4304< kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
미역국 (1/4대접, 62g) | 13kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
샤워 (20분) | 80kcal |
조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
크런치 (20분) | 160kcal |
서있기 (320분) | 457kcal |
집안일 (60분) | 240kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
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