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04월 13일 (음식 641kcal, 운동 1318kcal)
20160413

20151207 다이어리 일기상세

실패 2827kcal
641/800 kcal
1318/ 4304< kcal
아침식사303kcal(47.27%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
오렌지 (1개, 315g)
90kcal
점심식사197kcal(30.73%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
삶은 계란 (1/2개, 25g)
39kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
저녁식사141kcal(22.00%)
토마토 (1개, 250g)
35kcal
미역국 (1/4대접, 62g)
13kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
운동1,318kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
플랭크 (10분)
60kcal
샤워 (20분)
80kcal
조깅 달리기 (20분)
140kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
잠자기 취침 수면 (60분)
54kcal
크런치 (20분)
160kcal
서있기 (320분)
457kcal
집안일 (60분)
240kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
  • soon아자아자
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