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04월 14일 (음식 1016kcal, 운동 453kcal)
20160414

20151207 다이어리 일기상세

성공 529kcal
1016/ 1309 kcal
453/ 218 kcal
아침식사305kcal(30.02%)
딸기 (1개, 170g)
42kcal
청양고추 (1개, 12g)
6kcal
양파 (1개, 120g)
42kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 120g)
122kcal
점심식사476kcal(46.85%)
양파 (1개, 190g)
66kcal
청양고추 (1개, 12g)
6kcal
레드파프리카 (1개, 110g)
20kcal
갈매기살 (1회분, 110g)
206kcal
잡곡밥 (1공기, 120g)
178kcal
저녁식사235kcal(23.13%)
단백질보충제 (1회분, 60g)
235kcal
운동453kcal
런닝머신 걷기 (50분)
178kcal
스트레칭 (25분)
100kcal
스미스머신 스쿼트 (5분)
35kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
싯업 (2분)
12kcal
머신 레그프레스 (5분)
40kcal
힙업 브릿지 (5분)
30kcal
V업 브이업 (3분)
18kcal
  • 윙깅이랑결혼할꼬얌
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