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04월 14일 (음식 1773kcal, 운동 477kcal)
20160414

20151207 다이어리 일기상세

성공 448kcal
1773/ 2091 kcal
477/ 348 kcal
아침식사446kcal(25.16%)
나물비빔밥 (3/4큰대접, 250g)
281kcal
린바디 (1/2회분, 35g)
145kcal
딸기 (1개, 20g)
5kcal
참외 (1/4개, 50g)
15kcal
점심식사206kcal(11.62%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
달걀 흰자 (2개, 64g)
34kcal
소간 (1/4회분, 10g)
13kcal
토마토주스 (1/4회분)
20kcal
김밥 1개 (1.5개, 57g)
46kcal
오후간식290kcal(16.36%)
린바디 (1회분, 70g)
290kcal
저녁식사831kcal(46.87%)
[스타벅스]망고 바나나 프라푸치노 (1회분, 473ml)
275kcal
나물비빔밥 (1/4큰대접, 87g)
98kcal
[세븐일레븐] 어묵&계란손말이김밥 (1회분, 162g)
225kcal
자몽(지름약10cm) (1/4개, 30g)
9kcal
부추전 (1소접시, 30g)
39kcal
새우튀김 (1인분, 60g)
96kcal
돼지고기수육 (1인분, 50g)
89kcal
운동477kcal
런닝머신 걷기 (20분)
76kcal
하늘자전거 (1분)
6kcal
플랭크 (1분)
6kcal
런닝머신 달리기 (4분)
32kcal
덤벨 아령운동 (15분)
97kcal
힙 익스텐션 (20분)
140kcal
자동차 운전 (60분)
120kcal
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