1310/ 1120 kcal
851/ 186 kcal
곤약밥(쌀7:곤약3) (1공기) | 224kcal |
열무김치 (1소접시, 100g) | 34kcal |
고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
대패삼겹살 (1회분, 50g) | 165kcal |
콩나물 (1소접시, 150g) | 58kcal |
김 (1회분, 50g) | 9kcal |
양배추샐러드 (1인분, 200g) | 280kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
소갈비 (1회분, 100g) | 250kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
줄넘기(시간) (5분) | 50kcal |
태권도 (40분) | 400kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
서있기 (120분) | 171kcal |
샤워 (10분) | 40kcal |
런지 (2분) | 14kcal |
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