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04월 14일 (음식 1091kcal, 운동 526kcal)
20160414

20151207 다이어리 일기상세

성공 690kcal
1091/ 1505 kcal
526/ 250 kcal
아침식사405kcal(37.12%)
오리고기 (1회분, 125g)
167kcal
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
청양고추 (2개, 17g)
10kcal
팽이버섯 (1회분, 100g)
32kcal
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
배추김치 (1인분, 50g)
8kcal
세발나물 (1회분, 50g)
9kcal
점심식사236kcal(21.63%)
찐고구마 (1개, 50g)
64kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
오후간식88kcal(8.07%)
사과 (1회분, 125g)
71kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
저녁식사362kcal(33.18%)
계란찜 (2소접시, 130g)
183kcal
세발나물 (1회분, 100g)
19kcal
잡곡밥 (1공기, 60g)
89kcal
사과 (1회분, 125g)
71kcal
운동526kcal
천천히걷기 (60분)
132kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (40분)
280kcal
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