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04월 14일 (음식 1114kcal, 운동 688kcal)
20160414

20151207 다이어리 일기상세

성공 457kcal
1114/ 1058 kcal
688/ 176 kcal
아침식사282kcal(25.31%)
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 100ml)
93kcal
오트밀 (1회분, 20g)
74kcal
샹달프잼 (1회분, 17g)
36kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
점심식사259kcal(23.25%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
찐고구마 (1/2개, 50g)
64kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
사탕 (1개, 5g)
17kcal
오후간식243kcal(21.81%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g)
55kcal
[네슬레] 킷캣 (1/2개, 17g)
90kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
저녁식사330kcal(29.62%)
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g)
162kcal
각종채소 (1회분, 80g)
40kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
운동688kcal
AB슬라이드 (40분)
344kcal
타바타 운동 (30분)
240kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
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