1418/ 2362 kcal
798/ 393 kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
두부부침 (1접시, 25g) | 27kcal |
[GS25] 숯불고기 김밥 (1개, 290g) | 437kcal |
자이언트 프로틴 (1회분, 20g) | 138kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
자이언트 프로틴 (1회분, 20g) | 138kcal |
Xtend (1회분, 13g) | 5kcal |
하림허브가슴살스테이크 (1조각, 150g) | 231kcal |
야채셀러드 (1소접시, 55g) | 55kcal |
아몬드슬라이스 (1큰술, 10g) | 60kcal |
바벨벤치프레스 (20분) | 160kcal |
덤벨 인클라인 벤치프레스 (30분) | 240kcal |
플라이머신 (20분) | 162kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
윗몸일으키기(세트) (50회) | 75kcal |
1
17
