시작할때 사진이 없어서 아쉽네요.
165/66.8로 시작했습니다.
디톡스 7일, 보식 7일, 다이어트 7일 완료했구요
운동은 보식부터 시작했어요.
위에서 오른쪽 사진은 보식 시작할때 즈음의 사진이구요(60.9kg), 그 오른쪽이 보식 끝나고, 두 사진은 현재 모습입니다(62.0kg). 생각 없이 찍은 사진이라 좌우 막 바뀌네요 ㅠㅠ
운동은 다신 트레이너로 복근 운동, 전신운동 (하체 운동도 했지만 사진이 없으니 패스) 등등 했구요, 식단은 보식기에는 뭐 채소만 ㅋ 현재는 아침은 훈제계란 1개 혹은 발아호밀빵, 점심은 일반식(대신 발아현미 밥 or 두부, 묵등) 반만 먹고 저녁은 6시 쯤에 닭가슴살, 묵, 두부, 채소 등등 먹어요.
저는 치팅 좀 햇어요. 이번주에 두번이나 술을... (대신 안주는 회, 두번째는 점심 극소량) 운동은 하루 쉬엇네요.
차이가 좀 있나요? ㅎㅎ
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