현재 다이어트 한지 3일째
아침 저녁은 바나나 1개 방울 토마토 10알 닭가슴살 60g
정도 먹고 배고프면 수시로 방울토마토 먹고 있구요
점심은 그냥 원하는데로 먹고 있어요
저녁은 암만 과일이래도 6시 30분 이전에 먹고
이후 정배고프면 방울토마토 3개 깔라만시 원액 희석한 물 먹고 있습니다
하루에 400그람씩 빠지더라구요
그리고 어제부터 클렌즈 쥬스 마시기 시작했더니
아침에 일어나니 500그람 더빠져서
현재 1.3키로 감량
3달동안 15키로 감량이 목표인데
건강하게 빼고 싶어서 나름 비타민 잘 챙겨 먹고 있어요
현재까진 운동은 안했고
오늘부터 간단한 유산소 운동 해볼까 생각중입니다
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