웨이트의좋은점은 무게를 수시로 정할수있고 점차점차 정응한후 고강도로 넘어갈수있는 장점이 있습니다 많은분들이 도와주십니다 좋은방법 식단 의견 수렴 하셔서 자신에게 맛는 운동 찾으시고 꼭 성공하신후 후기올려주세요 절때 타협하지마세요 고비는 누구나 옵니다 그때 내가 왜 살을 간절히 빼길원했던 이유 다시 한번 생각해보시고 끝까지 밀고나가세요
식욕 억제가 가장 큰 문제일 것 같은데요.. 저 같은 경우에는 황금기에 다이어트를 시작하니좀 낫더라구요.. 목마름을 배고픔으로 착각하지 마시구 물을 수시로 마셔주세요~ 차가운 물 말고 따뜻한 물을 마시면 흡수도 빠르고 포만감이 느껴져서 간식을 먹으려고 했다가도 순간 생각이 덜해진답니다!! 맹물을 못드시겠으면 커피 몇알너어서 보리차처럼 마시는것도 추천드려요^^!
많은 사람들중 일부 의견이라고 생각하시고 참고 하시길 바랍니다 글로만으로는 간절함이 보이질 않아서 두서 없이 적었네요 표현방식이 글로는 한계가 있어서 기분 나쁘셨다면 죄송합니다 꼭 성공하셨으면 좋겠습니다 비만은 무시도 당하지만 건강상으로 치명적이기 때문에 다이어트가 꼭 필요합니다 응원하겠습니다 식단이나 생활습관 패턴 운동프로그램 이런거 기록하시면서 하는게 더 좋습니다 그래야 중간 중간 평가할때 잘못된방식이 있는지 확인할수있습니다 많은 분들 조언도 구할수 있고요
잘하고 계십니다! 천천히 운동 강도를 높히셔야합니다~ 그래야 효과적으로 살이 빠집니다! 여자는 생리기간에 따라 음식조절이 힘듭니다!생리 다이어트 정보를 알아보세요~~도움이 될겁니다! 6~7시 사이에 식사를 끝내시고 주무실때 배가 너무고파 잠이 안오시면 알사탕 하나 정도를 꼭! 빨아서 드십시요~허기가 달래집니다! 뇌에서 거짖정보를 보내는것이랍니다! 그러니 약간의 탄수화물을 섭취하심 편한하게 주무실수 있습니다!
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