804/ 1979 kcal
736/ 329 kcal
방울토마토 (5개, 67g) | 10kcal |
청포도 (1회분, 36g) | 16kcal |
사과 (1회분, 52g) | 29kcal |
오렌지 (1개, 75g) | 21kcal |
찐고구마 (1개, 88g) | 112kcal |
구운달걀 (1개, 48g) | 72kcal |
삶은 계란 (1개, 54g) | 85kcal |
블랙커피 (1잔, 280ml) | 7kcal |
블랙커피 (1잔, 280ml) | 7kcal |
찐고구마 (1개, 82g) | 104kcal |
계란 흰자 (2개, 72g) | 38kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
야채샐러드 (1소접시, 166g) | 166kcal |
방울토마토 (5개, 58g) | 9kcal |
발사믹드레싱 (1종지, 10g) | 19kcal |
바벨벤치프레스 (15분) | 120kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
싸이클 실내자전거 (22분) | 336kcal |
런닝머신걷기+달리기 (45분) | 250kcal |
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