view-top

  • 미미미y·초보
  • 2016.04.19 21:56
Q.허리 디스크와 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
디스크 때문에 좋아하던 스피닝, 줄넘기 등을 못해서 답답해요ㅜㅜ
근력 운동도 어떤 자세가 허리에 좋고 나쁜지 아직 구분이 잘 안되네요.
시간 상 전문가의 도움을 받기도 쉽지 않구요...
디스크 있으신 분들 어떤 운동들 하시는지 궁금해요.
  • 미미미y
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

물 어떻게하면 2리터 먹을수있을까요?탄산수는소용없을까요?
2 118 김목련
하지정맥류가 왔습니다
1 98 Flugen

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 잠냥이
  • 04.19 22:38
  • 걷기꾸준히 또 누워서 다리들었다내리기 꾸준히 하면 근육좀 늘어요 그럼 그때부터 조금씩 복근이랑 허리근육강화운동 하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글