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변비멊애기ㅡ다이어트의 후유증
다이어트를 하면 꼭 찾아오는 변비!
두번의 다이어트를 했지만 첫번째 모르고 할때는
변비때문에 고생도 많이해서
적게먹으니까요
물을 많이먹어도 소용이 없더군요

이번 다욧트에서 얻은 결실!
변비해결! 과 가뿐한 몸 컨디션

저는 아침마다 사과와 각종야채들을 함께 믹서에 갈아마셔요
물조금넣어서 갈면 먹기좋은 주스로 마실수 있어요
공복에 비타민과 무기질을 등뿍 섭취할 수 있고요

무엇보다 한달넘어 40일간 변비로 고생한적 한번도 없어요

혹여 변비로 스트레스받는분 있을까해서 팁으로 올려봅니다

몸도 매우 가뿐해졌고요
체중도 5kg줄고...대만족의 다이어트를 하고있습니다

야식끊기만 하면 완벽한데...ㅎㅎ

물도 하루 2리터 마시고요
운동은 딱히 하지않았어요


아침공복 물한컵 유산균섭취 과일야채주스 한컵으로
변비 안녕!

즐겁게 다이어트 합시다!!


추신. 아침과일야채주스는 디톡스 효과가 있어 지방분해효과가 있다는 의료원 의사선생님의 말씀이 방송으로 나오더군요
그래서 5kg이 빠졌나봐요

양배추/브로콜리도 좋은 재료라하니 응용해보세요

  • 베비슈
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댓글 (19)

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댓글리스트

초보
  • 다신슬슬
  • 04.23 00:50
  • 좋은정보 감사해요!!
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지존
  • 베비슈
  • 04.22 22:03
  • 마이너스12kg 그것도 좋은방법이네요!
    우유에 아마씨 타먹어도고소하고 좋던데!
    두유는 더 효고좋을듯!^^
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정석
  • 살빼줄래
  • 04.22 21:23
  • 두유에 아마씨갈아서 10그람정도 넣고 마시면 포만감도있고 변비도 직빵이에요! 저는 평소에도 변비진짜심해서 약먹어야지되는데 이거마시면서 먹는양이 적어도 매일화장실가고있어요~
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정석
  • 낄끼
  • 04.22 20:44
  • 감사합니다
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지존
  • 장길산
  • 04.22 07:14
  • 곤약조아요변비에쫭
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초보
  • 붕빵붕붕
  • 04.22 01:17
  • 좋은정보감사합니다~~
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정석
  • 긍정적마임
  • 04.21 19:39
  • 저도 다이어트 시작후로 변비때문에 고생중인데 좋은정보 감사해요~^^
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초보
  • songlyla
  • 04.21 16:17
  • 저도 화장실 못가고 있어서 고민이에요 ㅠㅠ
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초보
  • 우야노
  • 04.21 15:48
  • 변비때매 지금도 죽을거같아요ㅎ 잘보고가요
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정석
  • lovelymink
  • 04.21 06:37
  • 저도 꼭 해봐야겠네요~~좋은 정보 감사해요
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