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  • 구구어멈·지존
  • 2015.02.26 09:55
30일다이어트식단 3일차

오늘3끼식단 고구마100g.사과1개.연어캔.구운계란.저지방우유.단백질쉐이크.두부300g


운동
크로스핏


앞으로 한달동안꾸준히해서 근육량 늘리기!!
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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 구구어멈
  • 10.14 09:23
  • 수댕수랑 트레이너분이 연여 통조림은 괜찮다구 ㅋㅋㅋ첨가물에 성분표를 보시고 말씀해주시도라구요 !!
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다신
  • 수댕수랑
  • 10.14 09:20
  • 연어캔도 첨가물이랑 염분 많지 않나요? 지방도 어마무시하고
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